Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產品。用戶可以利用瑣碎的時間，根據用戶性別、需要鍛煉的側重，給用戶提供針對性的鍛煉教程。用戶可以根據視頻學習以及鍛煉，最重要的是不會消耗太多的流量，是一款非常好用的健身神器。

keep健身app顯示體脂率的操作步驟？

1、首先我們打開keep。

2、點擊右下角的我。

3、點擊身體數據。

4、設置好你的身體數據，找到BMI既體脂率即可查看系統計算出的體脂率。

keep健身如何修改個人主頁封面？

第一步：打開手機，進入Keep。

第二步：點擊我的。

第三步：點擊個人主頁。

第四步：點擊右上角的相機符號。

第五步：點擊相冊，選擇照片，裁剪合適的照片，點擊√即可。

keep移動健身教練簡介：

「Keep」是一款專注健身的移動健身工具App，由北京卡路里信息技術有限公司研發。Keep提供視頻課程真人同步訓練，用戶可以根據興趣選擇課程，高階健身用戶還可DIY健身內容。Keep具有一定的社交屬性，用戶可以相互交流討論。

產品功能：

「Keep」根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練；所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門；權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃。

Keep訓練計劃中提供了家庭啞鈴塑形、五維腹肌訓練、模特身材養成、駝背糾正等不同目標的課程，分別4-30分鐘、6－18 天不等。單次計劃中則包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入門等針對不同部位的訓練課程。

用戶大體上可以按照「鍛煉部位」、「器械種類」、「訓練難度」三類需求來找到需要的課程，從入門級的家庭訓練到達人的健身房 DIY 專業增肌課程一應俱全；用戶也可以根據場需求來選擇訓練，HIIT 燃脂、跑步基礎、辦公室健身、家庭塑性等，是長時間系統性訓練還是靈活的碎片化運動都方便用戶自由選擇。

產品優勢：

通過用戶的基礎數據信息，Keep可以推送最適合用戶的課程。

用戶可以看到到很多健身達人、教練，關注他們的健身動態，從而對自己的健身產生一種激勵

鼓勵自己將健身進行到底，享受分享和交流的樂趣。Keep的動態版塊中，你可以找到各種勵志話語，“每天光刷動態看各種腹肌、馬甲線、大長腿就能看半小時”。

Keep熱門課程：

HIIT燃脂

腹肌撕裂者

人魚線雕刻

生理期舒緩

7分鐘晨間操

鄒市明拳擊燃脂

鄒市明戰斗跳繩

瑜伽課程

用戶評價

我覺得“Keep”這個名字用得真是太恰當了！很多人為什么健身沒效果？最大的原因就是沒堅持鍛煉啊！三天打魚，兩天曬網，這怎么能練出好身材呢？我覺得這個軟件就相當于一個智能教練，可以定時定量提醒人們該鍛煉身體了，這個就挺好！

有一說一，Keep這個軟件特別適合平時工作忙，而周末又喜歡宅家的上班族，沒錯，我感覺里面的一些功能就像是為我量身定做的，很簡單的健身小教程，看看視頻，在家無需器材就可以做鍛煉，簡單實用，5星支持一下啦！

關于跑步的應用可以做的再專業點，除了公里的時間和速度提醒，中間也可以參雜別的提示，包括結束后的記錄，對于跑步而言太多簡單，應該可以更加詳細的記錄，比如加入一些對比圖啥的達到了什么效果，數據的呈現太敷衍了點感覺，希望能做的更好，豈不美滋滋，一如既往keep！

這個軟件相對來說是比較專業的，如果有字幕就更好了，有時候跟著訓練的時候有點聽不清教練在說什么??，特別是跟著練習瑜伽的時候美女教練聲音較輕，背景音樂有點大，就不得不一邊看她的動作一邊跟著練。或者在一個視頻開始前有個簡短的動作要點概論，也方便學員更快的掌握動作要領，更快的掌握動作

Keep 更新內容：

- 體驗革新：全新設計語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗

- 多樣運動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選

- 互動直播：真人教練，實時互動，燃脂更快樂！

- 目標日歷：合理地安排你的運動，便捷開練

- 手環升級：支持節奏舞蹈、節奏拳擊……等游戲化課程，讓運動充滿樂趣

- 視頻教學：甄選頂尖教練，精準示范每一個動作

版本記錄

版本：7.59.1

- Keep 手環 B4 Lite 上市啦！運動體驗「大」幅升級，快來試試吧~

- 修復已知問題，優化產品體驗

2022-09-15 版本: 7.35.0

- Keep 里迎來了一批新的伙伴，他們會督促你開啟運動，為你的每次努力加油打氣。快去選擇你喜歡的伙伴一起運動吧！

- 手環頁面升級了！

- 佩戴手環能帶來多種運動體驗提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看~

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