更新:2022-01-17 17:1
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在家里鍛煉,適合每一個(gè)人,適合在任何時(shí)間。《30天健身鍛煉》是由專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì),可以幫助你科學(xué)的健身,增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持鍛煉,你將會(huì)收到意想不到的結(jié)果。
根據(jù)健身規(guī)律,30天健身會(huì)一步一步地逐漸增加鍛煉強(qiáng)度,因此,你可以輕松地堅(jiān)持每天的鍛煉。30天健身能夠非常有效地幫助你保持身材和減肥。
30天健身鍛煉包含腹部,臀部和全身的鍛煉,每種都從初級(jí)到高級(jí)分為3個(gè)等級(jí)。你能在30天健身鍛煉上找到適合自己的鍛煉方法。從現(xiàn)在開始做30天健身,30天后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都發(fā)生了明顯的改善。
自動(dòng)記錄訓(xùn)練進(jìn)程
每天提醒你鍛煉
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逐漸增加鍛煉強(qiáng)度
30天腹部鍛煉
30天全身鍛煉
30天臀部鍛煉
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有幾個(gè)按秒數(shù)的動(dòng)作就很好,給5秒的預(yù)備時(shí)間,然后開始計(jì)時(shí)。如果那些按次數(shù)的動(dòng)作也能有全程語音陪伴,一邊計(jì)時(shí)一邊幫我數(shù)節(jié)拍就好了。
根據(jù)自身的情況來做的運(yùn)動(dòng)很不錯(cuò),里面的運(yùn)動(dòng)的的確確的是有練到的
很實(shí)用,有不同級(jí)別,難度可以選擇
辣雞 誤操作付款后,結(jié)果無法退款!!郵件申請(qǐng)了退款也裝死不處理!!!
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