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軟件介紹

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部分健身器材介紹

橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。

健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機：可對腰部、背部作放松按摩。

健身經驗分享

很多健身計劃甚至在開始之前就注定要失敗，因為沒有一個明確的計劃或目標。充滿熱情當然很好，但是如果你對自己的目標含糊其辭，你的鍛煉最終會毫無目標，你根本不會取得成果。確保你有一個明確的目標，這是沒有商量余地的。這可能與體重有關，比如減少幾件衣服的尺碼，或者以健身目標為導向，比如跑10公里或半程馬拉松。

當你有目標的時候，它會讓你在幾周的時間里集中精力，明確你在做什么，你想要達到什么目標。把它寫下來，并做出實現它的承諾。通過制定目標，使用智能模式幫助你集中注意力，我們的健身計劃是特定的，可測量的，可以實現的，需要注重結果和時間限制。

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2020-09-15 版本: 1.3.7

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