健康運動即刻開啟，百利恒運動app為你打造專屬的健身計劃，有詳細的教程，跟著視頻課程訓練，讓身體更健康。

百利恒運動APP介紹

百利恒運動，是一款基于運動健身專業知識傳播與“明星教練”在線視頻直播教學的互聯網健身APP。

幫助更多用戶構建自己家里的健身房與專屬私教，引導更多人參與健康運動，讓快樂健身成為習慣。

以讓每個人都能參與健身，讓快樂健身成為習慣為使命。

百利恒運動APP功能

1、課程，用戶觀看明星教練錄制的視頻課程；

2、互動，在視頻課程中，好友之間可以進行視頻互動；

3、直播：教練定時直播教學，用戶可以與明星教練進行連麥學習；

4、社區：可以更多健身資訊，也可以在明星教練的專屬圈子進行互動分享；

5、計劃：定制訓練計劃，讓健身更系統專業。

百利恒運動APP優勢

1.根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%度身定制每周個人訓練計劃；

2.訓練后智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃，確保獲得持續效果和快速進步；

3.釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

健身的好處

第一，讓自己精神狀態飽滿

健身的好處我相信健身很久的人來說，都知道，健身會上癮，會讓你精神面貌更好，一天不練渾身癢癢，當你每天都進行訓練，你每次出的汗都在排毒，你的身體新陳代謝會因為長時間的訓練，而加快！讓你每天精神飽滿，更加面對每天的工作！

第二，緩解壓力，發泄情緒

當你每天都工作很多，還有受苦受氣的時候，你又找不到發泄的方式，又不想買醉，怎么辦呢，當然是健身房訓練，當小編每次有煩心事，工作壓力大的時候，都在健身房消除了，他會讓你的注意力都在訓練上，不去想那些煩心事，你的壓力都在一次又一次的力量中無形的發泄出來，你會發現訓練完之后世界一下就變美好了，那些煩心事也不煩了，工作也迎刃而解，所謂健身解百愁！就是這么神奇

第三，強身健體

有很多的方面科學都證明，經常鍛煉的人會活得更久，在一定年齡后，我們身體的抵抗力會下降，而我們每天在健身房訓練，可以在一定程度上增強我們自己身體的抵抗力，從而保持自己的身體健康，而且健身還能增強自己的血液循環以及心肺功能，而且健身還會讓你每天都活動很開心，身體更加強壯！

第四，保持身材，不流失肌肉

我們經過長期的訓練，肯定不會身材很差，而是往一個目標去的，胖的人就瘦下來了，瘦的人就更加強壯，身材都很棒，而當我們到一定年齡，我們的肌肉會慢慢流失，肌肉也會慢慢萎縮，這個時候我們的訓練就起到了作用，能夠讓我們的肌肉沒有流失的那么快，不會萎縮的那么快，就能夠顯得更加年輕！比同年人肯定要衰老的慢。

第五，提升個人魅力，增加興趣愛好

我們都說健身的人身材好棒，很有氣質，是的，但是這些都是我們經過長期的的訓練，不斷的雕刻自己，控制自己的生活，才能達到想要的生活，如果你生活不規律，也沒有時間去健身，也不會去健身，所以不是每個人都能夠堅持下去。其實很多健身愛好者的愛好都很廣泛，而且都是其他類型的體育運動，比如游泳，籃球，跑步，足球等等，都會提升自己的人格魅力，很有逼格！

百利恒運動APP更新日志

1、修復bug；

2、美化頁面。