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開創健康介紹

開創健康app是一款非常實用的健康管理類軟件，在軟件中有海量的健康資訊以及健康記錄的小工具哦!軟件中數據整理非常的詳細，讓用戶一目了然哦!用戶還可以在軟件中相互交流健康的生活方式，讓我們一起擁抱健康生活吧。

開創健康特點

1.支持用戶各項身體數據記錄，實時掌握變化情況

2.健康生活方式，養生小技巧，醫療資訊每日更新

3.計劃推薦，根據用戶的身體狀況，智能制定運動、飲食計劃

開創健康常見問題

身體亞健康有什么癥狀？

癥狀一：經常失眠

不少人經常會抱怨自己晚上總是失眠，睡不著覺，這讓他們感覺很痛苦，有的人雖然晚上能睡著，但是一直在不停的做夢，這樣就會導致睡眠質量低下，第二天起床后沒有精神，感覺渾渾噩噩的，還有一些人在每天起床之后會出現心慌氣短的癥狀，這就說明了你的身體已經是亞健康的狀態了。

癥狀二：容易出汗，經常感冒

你是不是也有明明天氣不熱，還是一直不停出汗的情況呢?其實，這就是出虛汗，也是身體亞健康的一種表現，而且經常出汗的人，只要天氣一變就很容易感冒，而且不容易治好。

癥狀三：舌頭難看，口中發苦

想知道自己是不是身體亞健康，可以觀察自己的舌頭，如果發現自己有很厚的舌苔，而且舌苔發白，口中經常感覺發苦，在大便的時候大便干燥，甚至有時候會便秘，這就意味著你的身體已經不是那么健康了，需要進行適當的調理了。

高血壓平時要注意哪些？

高血壓患者需要改善生活方式，監測血壓，并根據血壓變化調整藥物。所有高血壓患者需要終身注意保持良好的生活方式，包括減少飲食中的鹽、減少油膩食物、多吃蔬菜水果、戒煙、戒酒、保證良好睡眠、增強鍛煉、減肥、減輕工作壓力、避免情緒緊張，通過以上措施可有效降低血壓。部分一級高血壓患者可以在不用藥的情況下將血壓控制在正常范圍，多數高血壓病人需要依靠降壓藥物進行治療。血壓在一天之中會有波動，但波動幅度太大會造成心腦血管病事件。由于多數人是清晨血壓最高，一般需要在清晨服用降壓藥物，但由于個體差異，每個高血壓患者應掌握自身的血壓特點，以找到自己服藥的最佳時間。另外，血壓也有季節特點，冬季高，夏季低，血壓發生明顯變化時，需要及時調整藥物。