成長(zhǎng)腦腦力訓(xùn)練輕松有效地提升注意力、記憶力、計(jì)劃執(zhí)行能力等大腦功能。 擁有腦力PK模式，主題模式（改善拖延、提高閱讀效率和聽(tīng)書效率、緩解焦慮、提高駕駛能力等主題的綜合解決方案）以及海量的大腦知識(shí)、成長(zhǎng)型思維知識(shí)等內(nèi)容。

成長(zhǎng)腦腦力訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)

高效訓(xùn)練

每個(gè)游戲僅需3-5分鐘 ，同時(shí)成長(zhǎng)腦的專利算法保證您能始終在合適的任務(wù)難度下進(jìn)行游戲。

科學(xué) 有趣

由神經(jīng)科學(xué)家和認(rèn)知心理學(xué)家設(shè)計(jì)，將嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的大腦理論轉(zhuǎn)變成有趣的游戲，讓您越玩越聰明。

量身定制的方案

每個(gè)人的大腦都是不同的，成長(zhǎng)腦會(huì)根據(jù)科學(xué)的大腦測(cè)試，結(jié)合您的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)制定專屬訓(xùn)練計(jì)劃。

更多精彩等你發(fā)現(xiàn)

超過(guò)95款大腦游戲和大腦測(cè)試，更有腦力對(duì)戰(zhàn)平臺(tái)、結(jié)合生活場(chǎng)景的改善計(jì)劃、海量大腦知識(shí)等你發(fā)現(xiàn)。

成長(zhǎng)腦腦力訓(xùn)練功能

個(gè)性化：根據(jù)年齡、能力水平、需求、能力結(jié)構(gòu)等綜合為您生成訓(xùn)練方案。

自適應(yīng)：實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)難度始終讓您處于進(jìn)步的狀態(tài)，杜絕無(wú)效的訓(xùn)練。

有效的反饋：科學(xué)評(píng)估您的訓(xùn)練狀態(tài)，并給出對(duì)應(yīng)的建議。

合理的計(jì)劃：根據(jù)認(rèn)知發(fā)生過(guò)程和大腦各功能網(wǎng)絡(luò)間的聯(lián)系等，科學(xué)地為您編排訓(xùn)練計(jì)劃。

科學(xué)的訓(xùn)練：不同于普通的益智游戲，每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目均是經(jīng)過(guò)科學(xué)認(rèn)證，只為提升您的大腦功能。

提高智商的21種方法

可能很多人都覺(jué)得學(xué)習(xí)好的人都是天賦異稟，或者一般人很難達(dá)到的狀態(tài)——自律。

但是，事實(shí)究竟是不是如此呢？

其實(shí)不然。就像我們所熟知的新東方創(chuàng)始人，北京大學(xué)外語(yǔ)系畢業(yè)的俞敏洪，每天依舊保持在凌晨2點(diǎn)左右休息的習(xí)慣，就能說(shuō)他是因?yàn)樽月刹庞薪裉斓某删蛦幔?/p>

每個(gè)人都是與眾不同的，不是所有人的工作狀態(tài)，生活習(xí)慣都能照搬照用的。

下面小編給大家介紹21種能夠讓你變聰明的方法，但是能否真的讓自己發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變，那就因人而異了！畢竟，知道方法是不夠的，養(yǎng)成好規(guī)律，貴在堅(jiān)持很重要！

1.多玩猜謎。

2.多運(yùn)動(dòng)。

3.讀各類新聞。

4.讓手機(jī)想休息一會(huì)。不斷查看手機(jī)會(huì)分散注意力，降低自己的工作效率。

5.睡覺(jué)。人在入睡后，大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，當(dāng)你醒來(lái)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力會(huì)更好。

6.打造自己的"記憶宮殿 "。快速記憶的秘訣：把你想要記住的東西和一幅生動(dòng)的畫面相結(jié)合。

7.學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)。大腦里有一塊領(lǐng)域叫"前額皮質(zhì)"，直接影響決策能力，學(xué)習(xí)外語(yǔ)可提高這塊區(qū)域的能力。

8.編織。拿出針線織一件超級(jí)棒的毛衣，送給所愛(ài)的人，會(huì)提高你的身體協(xié)調(diào)能力和認(rèn)知能力。

9.動(dòng)作槍戰(zhàn)游戲。你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，動(dòng)作、槍戰(zhàn)類游戲可以加快人的反應(yīng)速度，改善協(xié)調(diào)能力。

10.閱讀聰明人的文章，微博以及相關(guān)的訪談視頻。有一些人的言論或者微博發(fā)表的動(dòng)態(tài)會(huì)讓你大開(kāi)眼界，比如預(yù)測(cè)了次貸危機(jī)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家，獲得文學(xué)類大獎(jiǎng)的小說(shuō)家等。

11.看莎士比亞戲劇。閱讀古典戲劇文本會(huì)讓你的大腦更為活躍，看一出古典戲劇同樣如此。

12.多喝水。脫水的狀態(tài)下，人的大腦運(yùn)作緩慢，計(jì)劃能力也會(huì)受損。

13.世界名校公開(kāi)課。你沒(méi)在哈佛，耶魯，清華，北大上學(xué)，不等于你就聽(tīng)不到他們的課。網(wǎng)上慕課和名校公開(kāi)課，除了提升你的技能，又能欣賞常春藤名校的課程。

14.去美術(shù)館。這不僅讓你看上去更聰明，觀賞藝術(shù)可以讓你減壓、集中注意力。

15.玩樂(lè)器。玩樂(lè)器可以提高你的智商，讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。

16.手寫文字。相比打字，手寫需要大腦更專注地參與。手寫的東西，你更容易記住。

17.管理你的時(shí)間。用簡(jiǎn)單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘時(shí)限，定時(shí)休息幾分鐘，可以讓你的心智更為敏捷。

18.開(kāi)小差。無(wú)意識(shí)的走神，或者開(kāi)小差，可以讓你的大腦集中精力關(guān)注在更重要、更宏觀的思維上。

19.學(xué)有專長(zhǎng)。如果你對(duì)一件感興趣的事特別在行，做事時(shí)你的大腦也會(huì)變得更加有效率。

20.寫評(píng)論。不管是對(duì)一本書、一部電影，還是某種美食，這可以幫助你更好地了解自己的思考。

21.走出城市。在擁擠的街道上待幾分鐘，就會(huì)損害記憶和自控能力，這是因?yàn)椋�大城市里讓人分心的的刺激物太多了，你的大腦忙不過(guò)來(lái)。所以盡可能安排一個(gè)周末走出城市吧，和大自然接觸幫助你的大腦恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。

訓(xùn)練大腦的游戲

常言道，三月玩手、五月抓手、七月?lián)Q手、九月對(duì)指、一歲亂畫、二歲折紙、三歲搭橋，其實(shí)指的是寶寶精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育！研究發(fā)現(xiàn)，寶寶精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育與寶寶腦部發(fā)育密切相關(guān)，這也提醒新手爸媽要重視！

什么是精細(xì)運(yùn)動(dòng)？

精細(xì)運(yùn)動(dòng)指的是寶寶憑借自己的小手或手指等小肌肉完成的運(yùn)動(dòng)。精細(xì)運(yùn)動(dòng)需要在寶寶感知覺(jué)、注意力、心理活動(dòng)、眼手協(xié)調(diào)與大運(yùn)動(dòng)多方面配合下完成一些特定的任務(wù)。

精細(xì)運(yùn)動(dòng)的有效發(fā)展有利于寶寶早期腦結(jié)構(gòu)和功能成熟, 進(jìn)而促進(jìn)認(rèn)知系統(tǒng)的發(fā)展，是寶寶發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)。寶寶通過(guò)精細(xì)動(dòng)作去認(rèn)識(shí)到物品的特質(zhì)，比如大小、形狀、質(zhì)地等等，也是在幫寶寶不斷開(kāi)啟新世界的大門，因此，我們一定要重視寶寶精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平。

寶寶精細(xì)動(dòng)作發(fā)展會(huì)經(jīng)歷哪些階段？

新生兒：能抓握住父母的手指雙手握拳，觸碰時(shí)能伸縮，此時(shí)家長(zhǎng)訓(xùn)練要點(diǎn)是多進(jìn)行手部撫觸。

2個(gè)月寶寶：雙手能夠放在自己胸前觸碰，可以握住塞在手里的東西，此時(shí)家長(zhǎng)要適當(dāng)讓寶寶趴著。

3-4個(gè)月：寶寶開(kāi)始關(guān)注自己的雙手了，兩只小手舉在眼前，喜歡玩自己的手，像作揖似的；能抓住玩具或者其余物體，可以搖響搖鈴，這是寶寶手眼協(xié)調(diào)能力的萌芽。

5個(gè)月：寶寶大拇指可以參與活動(dòng)，會(huì)單手抓住某樣?xùn)|西；出現(xiàn)敲打的動(dòng)作，能拍響小鼓，但還處于手眼不協(xié)調(diào)的階段。

6-7六七個(gè)月：寶寶雙手會(huì)配合了，出現(xiàn)換手動(dòng)作，寶寶能撕紙，并撕開(kāi)開(kāi)始有手眼協(xié)調(diào)的能力；把積木從一只手換到另一只手。

8-9個(gè)月：能抓住玩具并敲出聲音，比如積木對(duì)敲；用拇指和食指可以捏起小的物品，比如小紐扣、小玩具；用拇指和食指拿食物吃，比如拇指食物！

10-11個(gè)月：寶寶可以可以自主取東西，能夠能從寬口杯中取出小球；寶寶能打開(kāi)盒子取東西；能打開(kāi)被包裹住的積木，可以多進(jìn)行投球游戲、拉抽屜游戲！

12個(gè)月：會(huì)輕輕拋球，會(huì)將物體放入容器中并拿出另一個(gè)。

15個(gè)月：搭2塊或3塊積木；用勺取物；全手握筆，自發(fā)亂畫；會(huì)打開(kāi)瓶蓋（不是螺紋的)；能傾斜瓶子倒出小物體，然后用手去捏取。

18個(gè)月：搭3-4塊積木，能幾頁(yè)幾頁(yè)翻書；用小線繩穿進(jìn)大珠子或大扣子孔；用勺外溢；能自發(fā)地從瓶子里倒出小丸。

18-21個(gè)月：能穩(wěn)疊4塊方木不倒。

21-24個(gè)月：不經(jīng)示范可以把小丸倒出瓶外。

2歲-2歲半：模仿畫長(zhǎng)于2.5cm，傾斜度不超過(guò)30°的直線。

2歲半-3歲：能穩(wěn)疊8塊方木而不倒；能模范成人將積木“搭橋”。

3歲-3歲半：不受方向的限制，能比較出兩條直線的長(zhǎng)短；會(huì)模仿一個(gè)閉合的圓形。

3歲半--4歲：經(jīng)示范，會(huì)畫出在任何點(diǎn)上相互交叉的兩線。

4歲--5歲：能畫出人體3個(gè)或更多部位；能模仿畫出正方形。

5歲--6歲：能畫出人體6個(gè)或更多部位。

所以我們看似一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作，其實(shí)都是精細(xì)動(dòng)作，精細(xì)運(yùn)動(dòng)在逐漸的在發(fā)育成熟。

如何促進(jìn)精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育？

1、0-3月齡：讓寶寶多用雙手感知。

我們可以拿起小寶寶的雙手，輕輕的讓他拍一拍，雙手互相接觸，這時(shí)候家長(zhǎng)也可以拿起小寶寶的每個(gè)手指輕輕的去接觸另一只手。多進(jìn)行手部撫觸

在嬰兒輔助的操作里面也有給寶寶一個(gè)小手指頭一個(gè)小手指頭捋的動(dòng)作，都是為了讓寶寶去感知自己的雙手。

2、3-6月齡：及時(shí)訓(xùn)練寶寶抓握能力

家長(zhǎng)有意識(shí)地把孩子的小手舉到他的眼前，讓他仔細(xì)去觀察自己的小手；

也可以給孩子準(zhǔn)備一些晃在他面前可以抓握的小玩具，讓他去試著抓握，比如撥浪鼓或者圓球，讓寶寶抓的玩具要面積大一點(diǎn)，讓他好抓；

等寶寶抓好了，再讓他拿起他的小胳膊輕輕地?cái)[動(dòng)，讓寶寶觀察到玩具的變化了，來(lái)激發(fā)他的興趣。

3、6-8月齡：練習(xí)寶寶手眼協(xié)調(diào)的能力

寶寶雙手協(xié)調(diào)，同時(shí)協(xié)調(diào)用力，是小寶寶們一歲以前的一個(gè)很重要的技能，所以我們可以選擇一些東西讓寶寶來(lái)練習(xí)。

撕紙游戲：使用柔軟的紙片，當(dāng)然不能太軟了，不能像衛(wèi)生紙那樣軟，還有比如樹(shù)葉、菜葉等信手拈來(lái)的小東西都可以讓寶寶來(lái)練習(xí)。

拍打游戲：玩具小鼓，讓孩子進(jìn)行拍打；寶寶能抓住玩具并敲出聲音，孩子多喜歡積木對(duì)敲！讓寶寶兩手抓握兩件玩具，玩具相撞，發(fā)出聲響。不同的材質(zhì)，聲響會(huì)不同；力度的不同，聲音大小也會(huì)不同。這就會(huì)促進(jìn)手-眼-耳-腦感知覺(jué)能力的發(fā)展！

練習(xí)換手抓握練習(xí)：給孩子準(zhǔn)備好積木，讓其能夠抓取積木，并且能夠靈活換手抓取！

借助寶寶早教布書：讓娃可以一頁(yè)頁(yè)翻看，不僅能促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)育，還能鍛煉孩子精細(xì)動(dòng)作，十分適合孩子早教！

寶寶早教布書可以陪伴孩子整個(gè)嬰幼兒時(shí)期！0-3月齡寶寶使用可以促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，6月齡寶寶使用可以促進(jìn)精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育，大寶寶使用還能促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)育！家長(zhǎng)可以多跟寶寶一起，進(jìn)行親子閱讀，從6月齡開(kāi)始，準(zhǔn)備不同質(zhì)地、形狀的材料，可以發(fā)出聲響的布書，讓孩子去感受，去抓握。

我家仔仔一直用的是《拉拉布書嬰兒早教布書》，是一套適用于0-3歲寶寶的音樂(lè)益智玩具書，而且撕不爛，3d立體可咬，可以幫助過(guò)萌牙不適感期，無(wú)異味清洗晾干就能用，十分環(huán)保！孩子也是十分喜歡！

布書中活動(dòng)的小玩偶提高寶寶的閱讀興趣，促進(jìn)寶寶的精細(xì)動(dòng)作、手眼腦協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。媽媽在親子陪伴好，可以指引書中的動(dòng)物、人、或者風(fēng)景等等，讓大一些的寶寶來(lái)找，積累孩子詞語(yǔ)，促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)育，同時(shí)可以很好練習(xí)寶寶翻書的能力，在寶寶一歲左右便能自主翻書了。

4、8-12月齡的寶寶：練習(xí)手指靈活度！

給寶寶一些小小的物件，小糖豆、爆米花等，讓寶寶慢慢用大拇指和食指相對(duì)捏起來(lái)！

八九月齡寶寶可以多給孩子準(zhǔn)備條狀的、塊狀的拇指食物，寶寶完成看見(jiàn)食物→抓取食物→塞進(jìn)嘴里吃這一系列動(dòng)作，開(kāi)始有點(diǎn)兒困難，但在寶寶不斷努力重復(fù)比動(dòng)作的過(guò)程中，精細(xì)動(dòng)作就得到鍛煉。

10個(gè)月左右的寶寶多進(jìn)行打開(kāi)盒子取東西的游戲，多帶領(lǐng)孩子投球和拉抽屜，訓(xùn)練寶寶手指的靈活度。

5、1-2歲寶寶：訓(xùn)練寶寶專注力

摳、拉、粘游戲：

寶寶們會(huì)開(kāi)始酷愛(ài)玩粘紙，可以給娃準(zhǔn)備一些機(jī)關(guān)書，那些機(jī)關(guān)讓娃自己去摳、拉、粘，也都有趣極了。串珠和積木也都可以給娃安排上了。

訓(xùn)練專注力的拉繩游戲：

媽媽用一個(gè)繩讓寶寶抓著繩，一頭拴上寶寶喜歡的玩具。這時(shí)候家長(zhǎng)可以先拉一拉繩子，再抓著寶寶的手拉動(dòng)繩，看看寶寶是否感知到可以用雙手完成這件有趣的事情。新手爸媽可以先用左手來(lái)拉動(dòng)繩子聽(tīng)聽(tīng)聲音，然后再用右手來(lái)拉動(dòng)繩子，最后再用雙手來(lái)拉動(dòng)繩子，在過(guò)程當(dāng)中，寶寶對(duì)繩子和玩具的專注力會(huì)逐漸的增強(qiáng)。

練習(xí)寶寶握筆的游戲：

寶寶用其他的工具或者物品完成自己的目的，這是他一個(gè)獨(dú)立性和自信心啟蒙的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。涂鴉這項(xiàng)活動(dòng)十分適合練習(xí)握筆的小朋友，當(dāng)寶寶用筆在紙上留下一些痕跡，隨便畫畫這都是可以的。

一般10個(gè)月以后可以引導(dǎo)寶寶涂鴉了，讓小寶寶能用小的油畫棒在紙上留下他們的涂鴉的痕跡，對(duì)寶寶精細(xì)運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)會(huì)非常有幫助。家長(zhǎng)還可以給2-3歲寶寶演示如何畫直線、畫圈圈、畫點(diǎn)等，讓娃自己慢慢去摸索。

精細(xì)動(dòng)作出現(xiàn)了什么表現(xiàn)？是提示有預(yù)警的。

1）3個(gè)月的時(shí)候：寶寶雙手仍然全握得很緊

寶寶剛出生的時(shí)候都是一個(gè)半握拳空拳的狀態(tài)，我們可以看到寶寶的拇指是收到他小拳頭里面的，但是只有一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢的隨著年齡月齡的增加，他的雙手逐漸放開(kāi)了。 但是如果我們看到寶寶到了三個(gè)月拳頭仍然握得很緊，拇指收到里面，甚至已經(jīng)都達(dá)到了掌心中央，這是有問(wèn)題的，要懷疑寶寶肌張力偏高。

2）6個(gè)月的時(shí)候：不會(huì)伸手抓東西，全仍然松不開(kāi)更有問(wèn)題。3）8個(gè)月的時(shí)候：不能將左手的玩具傳遞到右手

4)一歲:仍然不會(huì)用手指對(duì)捏，只會(huì)用拇指和掌心大把抓，不會(huì)用專門伸出的一個(gè)拇指和一個(gè)食指去對(duì)捏，這是要引起警惕的。

5）一歲半的寶寶不能按要求指認(rèn)人或者物，只會(huì)哭鬧。

6）兩歲不自己用勺吃飯，三歲不模仿畫圓，

7） 4歲的時(shí)候不能獨(dú)立地穿外套，，5歲仍然不會(huì)用筷子吃飯，6歲的時(shí)候不能畫正方形！

以上給大家羅列了精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后的警示性的行為，如果我們觀察到寶寶有這方面的，尤其是特別小的小嬰兒，所以一定要盡早的越早發(fā)現(xiàn)越早干預(yù)，恢復(fù)的效果也越好。

溫馨提示：

精細(xì)動(dòng)作受先天差異的影響較小，3歲前是精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育極為迅速的時(shí)期。我們常說(shuō)，手腦連心，想培養(yǎng)出思維敏捷，頭腦聰慧的孩子就不能忽視孩子的精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力。如果落后3個(gè)月，是需要高度警惕的！

只要通過(guò)科學(xué)的引導(dǎo)，進(jìn)行手的精細(xì)動(dòng)作鍛煉時(shí)，孩子都能在相應(yīng)的月齡掌握其相應(yīng)的精細(xì)動(dòng)作，孩子的大腦、心理、智力水平都會(huì)有所提高。