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自從瑜伽這項運動被流傳至國內之后，很多都市女青年都開始練習這項運動，這不僅是因為這項運動是貴族運動，更是因為這項運動可以幫助我們減肥瘦身，但是，單純的只靠瑜伽練習是不行的，我們要綜合飲食、計劃和訓練量等多方面練習，這三者缺一不可。
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