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對于整體都需要減肥的朋友，可能是身上的肉質比較緊實，而且脂肪含量比較多，所以對于這樣的朋友，需要去專業的健身房測量一下體脂含量，如果脂肪含量過高的話，我們需要以減脂肪為目的，可能剛開始減輕的重量不是那么的明顯，但是消耗的都是我們的體脂成分。
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