更新：2021-03-06 09:4
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Sleep CENTRAL是一款配合智能設備使用的睡眠改善軟件，幫助用戶改善自己的睡眠質量，讓你可以整晚睡的舒服！
一款專注于睡眠監測、記錄、改善的App。專業的聲光演繹，讓你在睡前快速的放松自己，分分鐘睡著。配合監測設備使用可以在App內查看您的實時心率、呼吸率、在床狀態。經過整晚的數據采集后，您可以獲取詳細的睡眠分析報告，讓你了解整晚的睡眠質量、睡眠周期等。
1、記錄你的睡眠狀況
2、幫助你放松身心
3、分享健康數據
1、不要過饑或過飽，睡前喝點溫牛奶
2、睡前1小時不運動，劇烈運動會影響睡眠
3、泡泡腳：老年人、手腳冰冷者最適合
4、梳梳頭：每天梳3-5次，每次5分鐘
5、看看英文、讀讀枯燥的書，不看刺激的書和電視劇
6、做簡單、重復、不用腦的動作
7、睡前不喝濃茶、咖啡、酒
8、冥想、打坐、調整呼吸
9、紅棗、麥冬、西洋參泡水
解決安卓10手機無法在App內升級到最新版本
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