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騎行物品清單大全

一

馱包（或背包）（馱包防雨罩，雨衣）。沿途的分省地圖。頭燈或其他燈具必須帶。

補胎工具（補胎膠，補胎銼，補胎片，扒胎器，氣筒），內六角扳手，一字和十字螺絲刀，活扳手，鉗子。內胎，閘皮，一小段繩子，小刀。（工具交車況較差的隊員攜帶，防止其在無法聯系時扎胎）。

外用藥（云南白藥創可帖，醫用膠布）感冒藥（感冒膠囊），消炎藥（頭孢氨芐），痢疾藥（PPA，黃連素），防暑藥（補鹽劑，藿香正氣水，清涼油，風油精）。

防曬霜（臉，脖子，胳膊，裸露的大腿上側、外側，腿肚上半部的外側）。

少量食品（夠補充一次能量即可，用完再買），糖塊，2升水（至少應有一個可灌熱水的水壺），洗漱用品。

頭盔，手套，騎行服（上衣不要太寬松，防止騎行風阻大；至少有一條帶護墊的騎行褲），涼鞋（或其他鞋和2雙襪子），碼表。第二套簡易騎行服（用于替換），長袖衣服一套（7－8月可免）。

住宿找家庭旅館比較便宜實惠，價格5－35元/人不等（雙人間，有床、風扇、蚊香、公共淋浴也可）。

途中餐飲避免過多辣椒，防止上火。

馱包內物品使用塑料袋分別包裝，防止水浸。

戴眼鏡的可以攜帶一頂帽檐特別長的帽子，下雨時騎行防止眼鏡淋水模糊。

保護臀部可以說是保證自行車騎行的關鍵所在。夏季長途騎車，跨下容易出汗，也容易發生皮炎等癥狀（已經體驗^_^）。騎行前撒上些爽身粉可以保持舒適度。在騎行過程中摩擦比較多，也可以適當補充爽身粉（未經檢驗）。

如沒有騎行服,特別是騎行褲時,可直接穿著有彈力的緊身褲,里面不要再穿著其它服裝（已經體驗^_^）,并且在經常摩擦的部位涂抹一些能起潤滑作用的油脂（未經檢驗）。

1.小剪刀 2.橡皮筋 3.如果覺得必要,可以帶一個小電吹風。 4.刀子匕首一類的東西 5.騎行眼鏡,如果沿途住宿衛生條件還不錯的話,近視的同志完全可以隱型眼鏡+騎行墨鏡 6.照相機 7.每天準備一點咸菜 8.喜歡淋雨的就不用帶雨衣了

二

車輛、駝包（或者大包）、防雨罩、騎行頭盔、騎行服、騎行手套、騎行眼鏡、手機、帳篷、防潮墊、睡袋、餐具、照明工具（手電筒，車前燈，車尾燈）

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