國(guó)慶中秋雙節(jié)假期已經(jīng)余額不足了，很多朋友都該上學(xué)的上學(xué)，該上班的上班了。這里帶來(lái)了國(guó)慶中秋假期結(jié)束朋友圈搞笑說(shuō)說(shuō)圖片，你可以用來(lái)表達(dá)自己假期結(jié)束的心情哦，歡迎來(lái)下載使用！
國(guó)慶中秋假期結(jié)束圖片
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國(guó)慶假期后上班祝福語(yǔ)
1、昨日還在跟婀娜多姿的“國(guó)慶”美女纏綿，今日已經(jīng)又投入了工作“老婆”的懷抱，不同的浪漫，一樣的幸福，祝你節(jié)后工作順利，天天快樂(lè)!
2、長(zhǎng)假過(guò)得好，節(jié)后也很妙;快樂(lè)余溫高，憂愁腦后拋;工作輕飄飄，上班樂(lè)逍遙;十月深秋到，天涼加衣袍;健康圍你繞，天天哈哈笑!
3、長(zhǎng)假的風(fēng)，吹動(dòng)休息的輕松;長(zhǎng)假的云，飄浮眷顧的好運(yùn);長(zhǎng)假的海，蕩漾快樂(lè)的主宰;長(zhǎng)假結(jié)束上班在即，愿輕松好運(yùn)為你主宰。
4、長(zhǎng)假八天樂(lè)：祝愿我的朋友，身體健康，樂(lè);幸福無(wú)疆，樂(lè);事業(yè)輝煌，樂(lè);好運(yùn)連綿，樂(lè);永遠(yuǎn)平安，樂(lè);心想事成，樂(lè);生活美滿，樂(lè);愛(ài)情甜蜜，樂(lè)!
5、在那么多人都把祝福砸向你讓你應(yīng)接不暇時(shí)，我攢著，現(xiàn)在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了!虎年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好!
6、愉快的時(shí)光總是很短，七天的長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼走遠(yuǎn)，痛苦地掙扎睜開(kāi)睡眼，匆忙地上班可別誤點(diǎn)，緊張的工作堆滿桌面，朋友的祝福十分準(zhǔn)點(diǎn)。長(zhǎng)假歸來(lái)，快樂(lè)撲面!
7、又是一個(gè)充滿活力而又嶄新的一天，曾送出過(guò)無(wú)數(shù)節(jié)日祝福的短信依然留有余香。帶著我的祝福踩著金色的光線快速向你靠近，節(jié)后的日子愿你依然神采飛揚(yáng)
8、攜一縷淡淡春光，伴一春濃濃芬芳，加一季長(zhǎng)長(zhǎng)祝福，添一段甜甜回憶，寫一條綿綿溫馨，發(fā)一信溫暖心上，道一聲幸福悠長(zhǎng)，愿你生活美滿家庭安康。
9、我有著魔法師般的法力，從你接到此短信起，你的手將不會(huì)離開(kāi)你的手機(jī)。請(qǐng)閉上眼睛從五數(shù)到一，當(dāng)你再睜開(kāi)眼睛的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)世界如此美麗。國(guó)慶節(jié)日快樂(lè)!
10、我的關(guān)懷停在你的身旁，讓溫暖籠罩你;我的真情縈繞在你的心間，讓幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，讓快樂(lè)擁抱你;勞動(dòng)節(jié)到了，開(kāi)心如意!
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十一假期將結(jié)束上班可這樣預(yù)防節(jié)假日綜合癥
合理改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜
節(jié)假日綜合癥是人們?cè)诩倨谥蟪霈F(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn)，例如在節(jié)后的幾天里感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班和學(xué)習(xí)效率低，甚至有不明原因的惡心、神經(jīng)衰弱等。
預(yù)防就要從各個(gè)方面擊破，首先是合理改變飲食結(jié)構(gòu)。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生建議，節(jié)后飲食可以適當(dāng)減少肉類的攝入，多吃谷類食物和綠色蔬菜，“尤其是富含B族維生素和礦物質(zhì)的深顏色蔬菜。”
不過(guò)馬冠生還強(qiáng)調(diào)，“節(jié)后飲食調(diào)整應(yīng)遵循多樣性原則，單一食物的營(yíng)養(yǎng)肯定是不全面的。‘只吃素食有利于健康’也是不科學(xué)的，因?yàn)槿绻缘眠^(guò)于清淡，也會(huì)造成微量營(yíng)養(yǎng)素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量不足。”
另外，有預(yù)防節(jié)假日綜合癥經(jīng)驗(yàn)的白領(lǐng)跳跳(化名)對(duì)中新網(wǎng)表示，節(jié)后適度運(yùn)動(dòng)可重新獲取元?dú)猓热邕M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，跑步、打球等，讓自己心跳加速、出出汗，就能讓自己狀態(tài)快速回來(lái)，尤其是胃口大好。
調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起
很多人節(jié)假日熬夜是常態(tài)，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節(jié)后要及時(shí)調(diào)整作息，晚上最好提前2小時(shí)躺在床上，不在床上玩手機(jī)，定好鬧鐘，早睡早起。
什么，睡不著？睡前一個(gè)熱水澡、一杯熱牛奶都是極好的。另外，用熱水泡泡腳，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也有助于睡眠。
如果上班時(shí)提不起精神，可以喝點(diǎn)咖啡或者茶來(lái)提提神，有條件的話，中午可以休息一會(huì)兒，下午精力更充沛。
工作制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)
吃飽了，睡好了，擼起袖子開(kāi)始工作吧。但現(xiàn)實(shí)情況是，一些上班族節(jié)后會(huì)出現(xiàn)焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對(duì)上班產(chǎn)生恐懼的心理，工作起來(lái)也是胡子眉毛一起抓，完全沒(méi)有效率。
中國(guó)社會(huì)工作協(xié)會(huì)社會(huì)心理健康服務(wù)指導(dǎo)中心理事趙悅辰建議，最好將工作量化安排，明確每天的任務(wù)，保持正常的生活和工作節(jié)奏，拋開(kāi)對(duì)工作的厭倦情緒。
不過(guò)，節(jié)后短時(shí)間內(nèi)不宜開(kāi)展強(qiáng)度過(guò)大的學(xué)習(xí)和工作，而應(yīng)循序漸進(jìn)，先把最重要、最急迫的事情做完。
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