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一葉知秋圖片大全節(jié)氣介紹：
今天是立秋節(jié)氣。我國(guó)古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”
這是說，立秋過后，吹風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)；接著，大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生，感陰而鳴的寒蟬也將開始鳴叫。
雖說立秋節(jié)氣到了，但距離出伏，還有十多天。再說，還有“秋老虎”出沒。
而最重要的是，立秋時(shí)節(jié)，并不是氣象學(xué)上秋季的起點(diǎn)。氣象學(xué)上，以連續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，作為秋天的“門檻”。
所以，雖說立秋已到，不過暑熱撤退還得等些日子。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。
有一種民間說法，叫做“順秋”，是說立秋如果下雨的話，秋天的雨水會(huì)比較順利，反之，秋天的雨水就會(huì)少，那么高溫天氣出現(xiàn)的概率就會(huì)增加。
立秋養(yǎng)生小貼士：
1.不要暴飲暴食一般人到了秋季往往進(jìn)食過多。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，既清暑熱又補(bǔ)益。
2.少吃刺激食品秋天應(yīng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄，帶有辛香氣味食物如芹菜等，都有散發(fā)的功用，提倡多吃。
3.飲食不要過于生冷秋季由熱轉(zhuǎn)涼，人體生理代謝也發(fā)生變化。飲食不要過于生冷，易導(dǎo)致腸胃消化不良。經(jīng)過長(zhǎng)夏后身體消耗很大，脾胃虛寒，食物不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，應(yīng)少吃。
4.適當(dāng)吃一些解暑清涼的食物一般來說，喝些綠豆湯，吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
5.應(yīng)忌過燥的食物中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。
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