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不知道大家還記得小時候長聽的眼保健操音樂，現在想想都會絕對非常棒！如果大家還對這款音樂有興趣的，都可以來這里進行下載眼保健操音樂MP3，里面還有小編專門整理的眼保健操圖解，幫你緩解心情，有效的恢復視力！

第一節揉天應穴（攢竹下三分）：

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

第二節擠按睛明穴：

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

第三節按揉四白穴：

先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

第四節按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

“為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……”

第一節揉天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽穴、輪刮眼眶。

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