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軟件介紹

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功能特色

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怎么學好瑜伽

1.學習瑜伽不一定要很大的空間，但是最好能找一個比較安靜，通風，舒適的環境練習，瑜伽講究靜心，靜下心來加上體位和呼吸才能夠得到更好的效果。

2.如果你想從事瑜伽教練的話一定需要專業的瑜伽導師才可以。如果你只是自己想修身養性，鍛煉身體的話也可以自己在網上或者買書學習也可以，但是在專業的瑜伽館里跟著身邊的人一起練習更有氛圍，而且專業的教練引導練習更好，更快。

3.學習瑜伽沒有絕對的年齡限制，一般7歲以上就可以練習瑜伽了。20多歲學習完全沒有問題，只要是自己用心很快就能學會。

4.如果你去一個專業的瑜伽培訓機構報名學習的話，一般是2-6個月就能完全學會，快的1個月就可以。但是學的都是體位，呼吸，引導以及一些理論知識。基本掌握后去代課沒有問題，但是經驗是要慢慢積累的，才開始肯定會比較生疏，以后慢慢就會越來越熟練了。代課的話關鍵是體位連接，每個教練都有自己的風格，只要把握住自己的風格做到引導正確就沒有問題了。