目標地圖是一款系統化的個人目標管理工具，app可以幫助用戶在日常生活中更好地聚焦和實現他們的目標。這款應用覆蓋了目標的整個生命周期，包括制定、拆解、執(zhí)行和復盤。它不僅適用于個人目標管理，還可以用于項目管理、學習進度跟蹤、時間記錄、日程管理以及習慣養(yǎng)成等多種場景。

目標地圖是什么？

目標地圖是一個系統化的個人目標管理工具。目標地圖對目標的完整生命周期：制定，拆解，執(zhí)行和復盤的目標進行全流程管理。幫助用戶在瑣事纏身的現代社會中，聚焦目標，更加輕松地達成愿景。

「目標地圖」是一款目標導向的自我管理軟件。它幫助你建立目標思維，通過管理目標/管理任務，更加科學地去規(guī)劃你的時間。

希望通過「目標地圖」，能幫助你減少無謂的時間耗損，牢記目標，找到自己做每件事情的意義，掌控自己的人生。

目標地圖功能介紹

1).創(chuàng)建目標/目標規(guī)劃

2).創(chuàng)建任務/任務規(guī)劃。達成目標需要完成的事項，整理成任務。

c.循環(huán)任務：適合周期性的任務，十分有用。例：在“3個月減肥5斤”中可以創(chuàng)建每日循環(huán)任務“每天20分鐘有氧運動”

3).查看每日任務列表，根據你的目標任務，為你自動生成每日日程。日程中的每一件事情都來自你的規(guī)劃，每一件事都會為最終的目標達成提供價值！

4).查看一個月的任務視圖。在這個視圖下，你會獲得對近期規(guī)劃的總體感知，根據你的時間安排調整目標和任務，讓一切更加可行！

5).桌面小組件！目標地圖支持桌面小組件，把每天的待辦放在桌面能提高你的完成率哦！

更多功能，敬請期待！

目標地圖能干什么

目標地圖是一個系統化的個人目標管理工具，包含了多種目標管理中所涉及的模塊。 有些朋友會用目標地圖管理項目，有些朋友會用目標地圖管理課程學習，有些朋友會用目標地圖記錄時間，有些朋友會用目標地圖來管理日程，有些朋友則會用目標地圖來養(yǎng)成習慣。我們歡迎所有的使用方式，目標管理本身沒有確定的唯一的方法，使用方式也因人而異。 我們僅提供一些使用場景的參考：

我是學生：我用目標地圖管理我的不同科目的學習進度，我為每個科目創(chuàng)建了一個目標；同時我喜歡寫作，我創(chuàng)建了一個寫一篇中篇小說的目標，目標地圖每一周都會監(jiān)督我完成至少3次寫作。

我是上班族：我用目標地圖管理我的健康習慣，因為我的工作比較繁忙經常忘記健康飲食和運動，我為自己創(chuàng)建了一個養(yǎng)成良好飲食習慣的目標和一個減肥目標，我每天監(jiān)督自己吃至少一種水果，并達成每周4次45分鐘流汗運動。

我是自由職業(yè)者：我用目標地圖記錄我的靈感，管理我的中短期項目。我經常會想到一些可以去做的事情，我會把它記錄成一個目標，留待后續(xù)細化。我的靈感有 95% 都會被放棄，但留下來的靈感我會把他變成一個可執(zhí)行的目標，并拆解任務，貫徹執(zhí)行。

我是準媽媽：我用目標地圖管理我的孕期事項和生活雜事。懷孕期間有許多周期性的事務需要記住，我把它們放入目標地圖，這為我減輕了許多負擔。我也把生活雜事加入目標地圖，雖然它不是很符合“目標”的標準，但是我能一目了然的看到今天需要干什么，對我管理生活有很大幫助。

目標地圖怎么用

下載并打開目標地圖app：首先，你需要在你的設備上下載并安裝目標地圖app。

創(chuàng)建目標：打開app后，點擊頁面左下角的“目標”選項，然后選擇“創(chuàng)建目標”。

填寫目標信息：在創(chuàng)建目標的界面中，填寫你的目標信息，包括目標名稱、目標時間等。

設定目標時間：設定目標的開始時間和結束時間。

添加目標：填寫完信息后，點擊“添加”按鈕，你的目標就創(chuàng)建成功了。

高級用法和注意事項：

自我評估和明確目標：在制定個人發(fā)展計劃時，首先進行自我評估，明確自身的優(yōu)劣勢和發(fā)展需求。考慮短期與長期目標的結合，短期目標應具體、可測量并具有時間限制。

構建目標地圖：使用思維導圖工具或繪制簡單的模板，促使思維更加清晰。使用不同的顏色、形狀和圖標來分類、標記不同的重要性和緊急性，使得整個目標地圖更加直觀。

提升目標達成率：保持靈活性和適應性，定期評估目標和行動步驟，發(fā)現問題及時調整。

任務管理：目標地圖能夠幫助你減少無謂的時間損耗，培養(yǎng)聚焦目標的思維能力。你可以將大目標分解為多個小任務，并設置完成時間和提醒。

數據分析和提醒：通過精細的數據分析，時刻把握目標的完成情況。設置完成情況和剩余時間的顯示，非常直觀。

任務清單為何失效

01 沒有目的地做任務是一種懲罰

倘若你不知道某件事的意義，即使接到明確的命令，你的積極性也會大打折扣。誰喜歡接受沒有目標的任務呢？二戰(zhàn)期間，軍隊中有一條規(guī)定，犯錯誤的士兵要在地上挖一個深坑，然后把它填平。對于習慣勞累的士兵來說，這一行為最可怕的地方在于沒有任何意義。沒有目的地做任務是一種懲罰。 你的任務與具體的目標有關系嗎？我們在制定清單的時候，經常忘記了這個問題。 只列出每一項想到的任務，卻沒有把這些任務跟具體的目標聯系起來，結果就變成“為了做事而做事”，花費了大量時間去處理長遠來看對自身不太重要的待辦事項。舉例來說，比如我的明日的清單中有一條任務是“更新一篇文章”，這是我認為我需要完成的任務。但更新文章的原因是什么？要針對性地更新什么內容？文章的主題是什么？其中需要思考的最為關鍵問題是：我想通過更新文章達到什么樣的目的？ 使用任務清單來進行目標管理，在不經意間我們會將的注意力和焦點從全局的目標轉移到某一項具體的任務，這是我們需要警惕的地方。

02 任務清單需要過濾器

任務清單不應該只是羅列任務，它應當是縝密思考的過程，而制定目標將這個思考過程前置并且標準化。 有些人雄心勃勃，會給自己列出一長串的任務清單，事實上，這未必是好事。《自控力》一書里提到過：一個行政人員一天的待辦事項，要想全部做完，需要一個多星期的時間。所以在每一天，我們要必須要在清單中決定做什么不做什么、先做什么后做什么。我們在做決定的時候，認知資源會被快速消耗。無論是簡單還是復雜的決定，都會造成認知損耗。面對清單中一大串的待辦事項，我們的壓力會驟增，也更容易分心，不知道該怎么選擇。 我們要避免無節(jié)制地往任務清單中添加任務，每一次的任務整理都是一種精力和時間的浪費。目標可以作為任務清單的過濾器，幫你制定任務的優(yōu)先級，過濾掉與目標不相關的任務，篩選出任務清單中真正重要的任務。

03 總結

為了達成目標，我們需要從“我要去做什么事”的清單思維轉變?yōu)椤拔覟榱耸裁醋龃耸隆钡哪繕怂季S。我們常常會逃避制定目標，因為這件事很難，未來總是模糊、朦朧、不確定的，展望未來并不像回顧過去那么容易。但是要達成有意義的結果，請你相信這些困難是值得被克服的。