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興鯨智慧平臺
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晚上睡覺前回憶當天所學內容。
中午適時午休。
學習科目時間跟高考科目時間段吻合。
人的大腦在一天中有一定的活動規律:一般來說,上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律,早晨剛起床,人的想像力較豐富,就抓緊時間捕捉一些靈感,做些構思工作,兼讀語文和背誦英語單詞,由于早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛煉;上午做一些嚴謹工作,上課認真聽講,做好課堂筆記;下午除聽課外,要快速準確做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解,預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作,如看看報紙,收集寫作素材,散步和休息。
或是換個說法:一個學生一天的時間大體上可以分成四個階段,每一個階段都有不同的用途和不同的學習效果。
第一階段:早晨起床后。“一日之計在于晨”,清晨是人一天記憶力最好的時間段,這段時間可以安排背誦英語單詞和課文或語文課文。清晨朗朗的讀書聲會清醒頭腦,使你更好地開始一天的學習工作。課間不必分秒必爭地完成作業,出去走走,與同學聊聊,放松一下,下一節課才能集中注意力,長時間的精神高度集中很容易造成疲倦,使學習效果下降。
第二階段:午飯后。很多學校都有較長的休息時間,外地學校更長,考慮了師生午睡,上海地區雖短,可也有一個小時左右。飯后稍事休息就可以做作業了,上午老師布置的作業在中午就可以做起來,速度快的學生一般可以完成一到兩門功課。
第三階段:下午放學后到晚飯前。到家就抓緊時間做作業,頂多先吃點點心充饑(有的家庭父母下班晚,孩子生長發育階段營養必須保證)后就開始做作業。放學回家到晚飯后有兩個多小時,加上中午的時間大體上可以完成當天的作業。
第四階段:晚飯后至臨睡前。這段時間也有兩三個小時,可以先進行預、復習,然后做一些家庭作業,看看參考書或做些課外練習。到臨睡前,這又是人一天記憶較佳的時間段,這時可背誦當天學過的英語單詞、課文,重復記憶。等睡下去后,戴上耳機,聽一段英語磁帶練練聽力,以英語短文、小故事為佳。為什么選擇晚上睡下去后聽呢?白天是人活動最頻繁的時間,各種聲音很多、很雜,這時聽英語易分心,注意力難以集中,而晚上睡下后周圍很安靜,閉上眼睛,靜靜地躺著聽上十分鐘或一刻鐘,效果比較理想。
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