減壓冥想app是一款適合上班族或壓力大的人群解壓軟件。在這里，你可以靜下心來，聽著舒緩的音樂，進入一種忘我的境界，讓自己浮躁的心，安靜下來，仔細回想自己的一天都做了些什么。

減壓冥想app功能介紹

1、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

2、輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量。

3、情緒管理

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

減壓冥想軟件特色

專業冥想老師錄制的課程，每天堅持練習，緩解壓力，釋放焦慮。

便捷流暢的操作體驗，讓用戶立刻置身于冥想環境，跟隨引導詞感受放松和寧靜。

減壓冥想app說明

職場壓力人群必備的身心放松工具，閉上眼睛，專注呼吸，跟隨冥想引導詞，清空思緒，放空大腦。

你獲得過真正的放松嗎？每天10分鐘，徹底放松，趕走焦慮，獲得良好睡眠。

壓力太大的危害

首先，讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。

其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。

再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們仍然能夠處理小問題和日常活動，但不能面對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行為。

另外，心理壓力過大導致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發現，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內的十大疾病都與心理壓力有關，所以學會緩解壓力很重要。