今日晴是一款遵循心理學(xué)相關(guān)的倫理和科學(xué)基礎(chǔ)，通過(guò)數(shù)字化的方式進(jìn)行心理健康評(píng)估和干預(yù)，達(dá)到提升用戶心理健康和幸福力，減少負(fù)面情緒的目的，從而達(dá)到減少惡性事故發(fā)生概率的軟件。幫助用戶解決心里的苦悶解放心情，以達(dá)到快樂(lè)的心理生理要求，有需要的快來(lái)下載吧。

此刻心理APP 1.4.9 官方專業(yè)版

類型：生活實(shí)用大小：36.6M語(yǔ)言：中文時(shí)間：4-19評(píng)分：10.0

今日晴APP特點(diǎn)

增加專注力和掌控感

增加積極情緒，提高對(duì)積極事件的注意力

識(shí)別和修正負(fù)性的自動(dòng)思維，應(yīng)對(duì)消極情緒

做出切實(shí)的行為變化，把好的行為付諸實(shí)踐

了解基本的心理健康和知識(shí)

今日晴APP功能

1、記錄心情

記錄每日心情和事件，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒

2、冥想放松

多樣化的冥想和放松音頻，助你放松身心，緩解壓力

3、趣味任務(wù)

個(gè)性化定制有趣任務(wù)，帶你改善身心狀況提升幸福感

今日晴APP優(yōu)勢(shì)

1、每天都可以在平臺(tái)里面來(lái)記錄自己的心情，各種放松身心壓力的音樂(lè)及時(shí)更新；

2、在空閑的時(shí)候也可以來(lái)查看各種緩解壓力的方法，讓我們的身心壓力得到釋放；

3、還有專業(yè)的人員來(lái)為大家提供服務(wù)，幫助我們提升幸福感；

4、還采集了許多健康的訓(xùn)練項(xiàng)目，涵蓋呼吸以及體能等多方面的訓(xùn)練項(xiàng)目；

5、為了讓用戶可以更好的進(jìn)入到壓力釋放的狀態(tài)，里面還為用戶提供許多有禮的主題場(chǎng)景模板；

6、通過(guò)視覺(jué)以及聽(tīng)覺(jué)多維度的效果來(lái)幫助用戶減壓，合理的訓(xùn)練方式不僅能消除壓力，還能幫助用戶保持身體和心理健康。

今日晴APP注意事項(xiàng)

1、情緒管理不當(dāng)會(huì)影響生理健康

若一個(gè)人常有負(fù)面或消極的情緒產(chǎn)生，如憤怒、緊張、過(guò)度焦慮、情緒不安或不快樂(lè)等，人體內(nèi)分泌就會(huì)受到影響，并導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常，長(zhǎng)期如此，就會(huì)形成生理上的疾病。這就是心理學(xué)上所說(shuō)的“心身癥”，即持續(xù)的心理問(wèn)題若不注意調(diào)節(jié)，就會(huì)帶來(lái)生理上的問(wèn)題。

2、情緒管理不當(dāng)會(huì)影響人際關(guān)系

情緒表達(dá)是否恰當(dāng)會(huì)影響我們的人際關(guān)系，而人際關(guān)系在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中顯得尤其重要。有人指出，一個(gè)人的成功，30％來(lái)自于其專業(yè)技能，70％來(lái)自于其人際技能；而對(duì)于管理者來(lái)說(shuō)，人際技能所占的比重更大。

如果管理者總是在下屬面前對(duì)自己的負(fù)面情緒不加控制，久而久之，就會(huì)被員工視為難以相處的人。對(duì)下屬關(guān)心和友好，才能激發(fā)他們內(nèi)在的動(dòng)力，心甘情愿地為企業(yè)服務(wù)。一個(gè)常面帶微笑、愛(ài)贊美下屬的領(lǐng)導(dǎo)，人際關(guān)系自然會(huì)得到改善。

3、情緒管理不當(dāng)會(huì)影響組織績(jī)效

好的情緒可以讓員工充分發(fā)揮自身的潛能，積極投入工作，為企業(yè)的目標(biāo)而努力，提高組織的績(jī)效。尤其是面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的時(shí)候，我們更要控制好自己的情緒。只有控制沖動(dòng)的情緒，我們大腦中的理智機(jī)構(gòu)才會(huì)開(kāi)始運(yùn)行，從而做事周全縝密，不給對(duì)方以可乘之機(jī)。