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老年人能夠培養(yǎng)什么興趣愛好?
老年人的幸福,沒有一個絕對的標準。在平時談論中,有的認為只要有鈔票就是幸福,有的認為有孝順的子女在身邊是幸福,也有人認為要有房子、車子等較好的生活條件,更多的人認為是老年身體健康。我同意后一種看法,因為如果身體不健康,在病痛中過日子,何來幸福,其他條件再好也享受不了。
老年人要身體健康,首先要有好心態(tài),感到心情愉快。老年人情況各不相同,各自條件差異是客觀存在,為了自己的健康長壽,應根據(jù)自身情況與條件,從五個方面去“主動培養(yǎng)幸福感”。
首先心態(tài)要平衡,不要與別人攀比。如果要攀比,只能與條件差的比,千萬不要與條件好的比,這樣人的心態(tài)就會平衡,比上不足,比下有余,自我感覺就會很好。有的人由于缺乏修養(yǎng),整天比來比去,牢騷滿腹,怨氣沖天,盡管生活條件并不差,卻總是感到不幸福,與社會格格不入,以致身心疲憊,甚至過早離開人世。
第二,要看到自己的長處。只要想到自己的長處,想想自己并不比別人差,心情就會好得多。許多沒有受過多少教育的農(nóng)村老年人,對幸福的認識就特別現(xiàn)實:他們沒有退休金,生活條件比較艱辛,不怨天怨地,不左攀右比,只想到農(nóng)村空氣新鮮,子女孝順,衣食不愁,與世無爭,也感到日子過得很幸福。
第三,拋棄一切煩惱。不愉快的人和事不要去想它,也不要談論它。加強自己思想修養(yǎng),心胸寬闊,盡量控制自己的情緒,不斤斤計較,不苛求別人。快樂是一首歌,幸福是一條河。加強道德修養(yǎng)不僅能使老年人快樂、幸福,還可以提高老年人的生命質(zhì)量,延年益壽。
第四,要經(jīng)常想到過去使自己高興或值得驕傲的事。過去歲月的各種成績、功勞、榮譽,是我曾經(jīng)為國家為人民作出的貢獻,應該感到光榮自豪和幸福。回憶快樂幸福,是一種感情,是一種心態(tài),只要你自己心里快樂幸福,你就是快樂幸福的。
第五,培養(yǎng)和發(fā)揮自己的興趣和愛好。垂釣、書法、寫作、美術、電腦、唱歌,各種體育運動、各種文藝活動,可以根據(jù)自己的興趣愛好和條件,選擇一二。古往今來,凡健康長壽者都有高尚的業(yè)余興趣和愛好。他們通過豐富多彩的活動和興趣愛好,平衡大腦思維活動,調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,促進新陳代謝,給健康長壽創(chuàng)造了良好的條件。
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