一個(gè)有趣的記錄軟件，在這里可以記錄自己拉便便的相關(guān)信息哦，可以通過您每天拉便便的次數(shù)以及便便的光澤顏色和軟硬來判斷您的身體情況哦，還可以在這里記錄下自己每天的吃飯情況！

Plop(便便日記app)使用教程

1、運(yùn)算分析您輸入的資料，并即時(shí)提供大便分析概要的應(yīng)用程式。大便是最能直接以肉眼看出身體細(xì)微變化的產(chǎn)物，消化狀態(tài)與身體警訊都會(huì)透過形色氣味表現(xiàn)出來，即時(shí)分析與建議方便你改善問題。

2、詳細(xì)圖表可以觀察排便量、顏色、形狀等的走勢，更清楚掌握自己的便便健康程度。追蹤排便數(shù)據(jù)，維持體內(nèi)健康也預(yù)防身體病變。

3、人體大部分免疫細(xì)胞生活在腸道中，因此腸道健康對(duì)提升人體免疫力，抵御疾病至關(guān)重要。藉由觀察與追蹤大便情況能改善排便困擾，即時(shí)觀察身體的變化，及早預(yù)防胃腸道與其他相關(guān)疾病。加強(qiáng)體內(nèi)環(huán)保，讓便便教你看懂身體的潛藏危機(jī)。

Plop(便便日記app)功能詳解

紀(jì)錄

多數(shù)人追蹤紀(jì)錄心律、血壓、步伐、體重、卡路里來保健，但血液尿液和糞便才是醫(yī)療檢體的根據(jù)�？焖俜奖愕娜沼浌δ苤恍枰獛酌刖湍芡瓿�。

分析

運(yùn)算分析您輸入的資料，并即時(shí)提供大便分析概要的應(yīng)用程式。大便是最能直接以肉眼看出身體細(xì)微變化的產(chǎn)物，消化狀態(tài)與身體警訊都會(huì)透過形色氣味表現(xiàn)出來，即時(shí)分析與建議方便你改善問題。

追蹤

詳細(xì)圖表可以觀察排便量、顏色、形狀等的走勢，更清楚掌握自己的便便健康程度。追蹤排便數(shù)據(jù)，維持體內(nèi)健康也預(yù)防身體病變。

Plop(便便日記app)更多亮點(diǎn)

1、用戶可以給軟件提出相應(yīng)的建議，然后畫風(fēng)也蠻可愛的，比較健康的軟件；

2、對(duì)你的便便進(jìn)行多方面分析，給出健康建議和提醒，讓你可以重視起來；

3、全面數(shù)據(jù)記錄，全部按照時(shí)間去整理數(shù)據(jù)，還挺方便的，值得嘗試。

正常排便是怎么完成的

排便是人體的種復(fù)雜的生理活動(dòng)和協(xié)調(diào)準(zhǔn)確的生理反射功能。人從出生后，正常狀態(tài)下就有胎糞排出;嬰兒從3個(gè)月開始大便次數(shù)就減少，并有固定時(shí)間，即可根據(jù)觀察情況訓(xùn)練定時(shí)大便，添加輔食后即應(yīng)每天大便1~2次;兒童和成人一般每天大便1次或1~2天大便1次。這是因?yàn)檫M(jìn)食后食物在胃腸道經(jīng)消化吸收、變成足以引起便意和排便反射的糞便量一般需1~2天。糞便排出的生理機(jī)制如下。

(1)大腸運(yùn)動(dòng):食物經(jīng)小腸消化吸收后進(jìn)人大腸，在大腸“分節(jié)運(yùn)動(dòng)”和再吸收作用下形成糞便;又在大腸的種間歇性“前伸運(yùn)動(dòng)”推動(dòng)下，使糞便以每分鐘1~2厘米的進(jìn)程，緩慢地、不間斷地向前推移;另外，大腸還有一種進(jìn)行很快、推進(jìn)很遠(yuǎn)的強(qiáng)而有力的蠕動(dòng)，叫做“集團(tuán)運(yùn)動(dòng)”，也稱“驅(qū)動(dòng)性蠕動(dòng)”和“推進(jìn)性蠕動(dòng)”。它是在進(jìn)餐后,或談?wù)撌澄锖团疟銜r(shí)發(fā)生,特別是早餐后，食物進(jìn)人胃，產(chǎn)生胃結(jié)腸反射引起;或胃內(nèi)食糜進(jìn)入十二指腸，產(chǎn)生十二指腸-結(jié)腸反射引起的。大腸的集團(tuán)運(yùn)動(dòng)快速地把糞便從橫結(jié)腸送人乙狀結(jié)腸，進(jìn)而送人直腸,引起便意和排便反射。

(2)產(chǎn)生便意:醫(yī)學(xué)上所說的“便意”，廣義上是指產(chǎn)生排泄糞、尿的意識(shí)或感覺,或者說是大腦皮質(zhì)發(fā)出的“請(qǐng)你快去排泄糞、尿”的信號(hào)。通常把尿充滿膀胱時(shí)膀胱膨脹，反射性刺激大腦皮質(zhì)而產(chǎn)生排泄尿的意識(shí)或感覺稱為“尿意”;將糞便被結(jié)腸推進(jìn)性蠕動(dòng)推人直腸內(nèi)到一定容量后，刺激直腸壁壓力感受器，反射性刺激大腦皮質(zhì)而發(fā)生排泄大便的意識(shí)稱為“便意”，即當(dāng)糞便充滿直腸時(shí)，直腸被充盈而擴(kuò)張，刺激和興奮直腸壁上的壓力感受器，產(chǎn)生有效的神經(jīng)傳，人沖動(dòng)，沖動(dòng)信息由盆神經(jīng)和腹下神經(jīng)通向脊髓腰骶段內(nèi)的“初級(jí)排便中樞”，同時(shí)上傳到大腦皮質(zhì)的“排便反射高級(jí)中樞”，產(chǎn)生排便意識(shí)，并由該中樞發(fā)出便意信號(hào),引起排便反射。據(jù)研究，當(dāng)直腸內(nèi)糞便量達(dá)150~200毫升，或壓力達(dá)5.87~7.33千帕<44~55毫米汞柱)時(shí)即引起便意和排便反射。

(3)排出糞便:排便是一種反射活動(dòng)。通常糞便多蓄存在乙狀結(jié)腸降結(jié)腸，直腸內(nèi)沒有糞便。當(dāng)糞便進(jìn)人直腸，達(dá)到直腸能耐受的最大容量時(shí)，產(chǎn)生定的壓力，刺激直腸肌收縮，并反射性地傳出沖動(dòng)沿盆神經(jīng)傳出，使降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸收縮，肛門內(nèi)括約肌舒張;同時(shí)，會(huì)陰部神經(jīng)的沖動(dòng)減少，骨盆肌肉松弛，肛門外括約肌舒張;與此同時(shí)，還產(chǎn)生腹肌收縮、膈肌收縮下降,閉口鼻屏氣后用力等協(xié)同動(dòng)作,從而增高腹壓，壓迫并排空直腸內(nèi)的糞便，糞便即被排出體外。當(dāng)糞便通過肛管時(shí)，還反射性地引起肛管舒張和直腸收縮,有助于糞便排出。