格里記錄你的屎的軟件，這個平臺專門記錄你的拉屎時間和形狀顏色等等，來管理你的身體健康情況，非常好用的功能，完全免費幫助你管理健康生活問題，養成好好拉屎的習慣！

格里好好拉屎app介紹

格里是一款關注拉屎的應用，可以幫助用戶記錄日常拉屎的時間、流暢、份量等等數據，從而做出科學的分析，總之對于腸道不好的人來說是一款不錯的app！養成好好拉屎的習慣，降低便秘等腸道疾病的風險，記錄個人的腸胃與便便健康狀況。

格里好好拉屎app功能詳解

1、完整的歷shi紀錄

建立屬于自己的歷shi紀錄，及時關心腸胃及便便健康，每天都能拉出十分好翔。在微信社交分享自己的評分記錄，看看誰能得到十分便便吧。

2、便捷的shi記

拉shi計時、便便顏色、排量、流暢度等各種記錄，健康的拉shi狀態能獲得五顆便便的滿分評分。

3、在格里，就要好好拉shi

便便時間越長，會增加便秘及痔瘡等疾病的風險。好好拉屎，偶爾看看屎間新聞，別蹲太久了哦。

格里好好拉屎app怎么用

1、打開app之后整個界面都非常的可愛，一點都不像監督你拉屎的app

2、點進去后就有一個開始拉屎的按鈕，你點擊之后就會開始計時

3、在計時的過程中會為你推薦一些新聞速遞，讓你有事可做

4、如果你的如廁時間達到了三分鐘，系統就會提醒你

5、如果你是在三分鐘內完成的，那么系統還會鼓勵你哦

便秘怎么辦

正常情況下人體的腸胃蠕動是在早上的5點到7點之間，這個時候我們就會感受到便意進行大便，如果每天都保持在早上5點到7點這個時間段排便，就能將體內的毒素派出去，可是很多朋友好幾天都不排便，或者排便困難，沒有便意。導致面部產生痤瘡，身體肥胖、口臭、痛經、長痔瘡、肛裂等情況。這種情況就讓人覺得非常難受，不知道便秘怎么辦才好。

便秘怎么辦

改善便秘的一種方法：多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含有大量的維生素，特別是檸檬和柚子和獼猴桃等，這些食物含有大量的維生素 c，經常吃可以加強腸道新陳代謝，改善便秘，蔬菜中的綠葉蔬菜都對便秘有好處，所以每天適當的吃一些蔬菜和水果，我們的便秘就會得到很好的改善。

改善便秘的第二種方法: 每天睡前按摩腹部

還有一些朋友便秘的原因是因為腸胃沒有足夠的動力一直蠕動，無法產生便意，這時我們可以自己幫助自己的腸胃進行蠕動，具體方法可以在晚上睡覺前，把兩個手心搓熱，然后按壓在我們肚臍的部位，順時針三圈逆時針三圈進行來回的按摩，按摩15分鐘左右之后再進行睡眠。這樣對于經常便秘有很好的改善作用。

改善便秘三種方法：喝冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種具有進行清理腸道垃圾的蔬菜，冬瓜晾干之后泡水喝就能讓我們腸道中附著在腸壁的油脂分離，荷葉也是一種潤腸通便的植物，用冬瓜荷葉晾曬制作的茶飲，就能有效緩解便秘，對于一些自己平時吃的東西都是比較油膩，或者不愛學習運動的便秘人群，每天喝一到三杯冬瓜荷葉茶就能達到治療便秘的效果。