一款高效、簡單、實用的訓練筆記，讓你的訓練有跡可循。這是一個專業的運動健身軟件，通過這個app可以管理你的身材，幫助你記錄訓練的日程和天數，查詢健身記錄，幫助你更加科學的健身，查看視頻！

一款比較「硬核」的健身記錄軟件，所謂硬核就是不適合大多數人，這大多數指的是那些并沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。用戶在軟件訓練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數，在健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓練內容。

用戶通過訓記app對每天的運動量和運動時間精準分析，精確計算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身體狀況以及消耗的能量，同時軟件還會根據用戶的身體狀態給一些專業指導，按照指導要求來健身效果明顯有效。此外，訓記軟件還為用戶提供了運動愛好者的朋友圈，用戶可以將自己的健身計劃和戰績發表其中，分享自己的健康生活，感興趣的朋友快快下載體驗吧。

訓記app怎么添加計劃？

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練；

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練；

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作；

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成；

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

訓記app怎么添加自定義動作？

1、用戶打開訓記app，進入訓練首頁，點擊動作；

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作；

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存；

4、在動作頁面中左側肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作；

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

訓記app怎么刪除已安排的計劃？

1、用戶打開訓記app，在訓練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃；

2、進入計劃頁面，用戶可看到自己的訓練標題和動作，點擊右下角設置；

3、打開設置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪除訓練；

4、提示取消刪除訓練，用戶確定刪除本次訓練即可。

訓記app介紹

這是一款具有所有健身功能軟件，簡單明了的操作風格，實時為你記錄訓練的數量，當你健身結束一組訓練時，會自動幫你添加下一組，智能化幫你規劃好每天要做的訓練，幫助你獲得鍛造更完美的身體！

訓記app怎么樣

其他健身app 都是非常好的軟件，其內容豐富的課程，視頻文章，都是已經被業界內認可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培養了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然 其他健身app 很簡單使用，但 其他健身app 實際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計劃和自定義輸入，都不夠自由。訓跡 和 其他健身app 最大的不同就是 足夠自由，那么「訓跡」就應運而生了。

這款app適用人群其實還是比較窄的，我總結了幾個點，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練（這個功能是一定要做的，當然，現在還沒有，哈哈）

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

訓記app功能

HealthKit

- Apple Watch 上訓練時會將你每次訓練時的心率、消耗、訓練距離同步到你的 Healthkit 中，方便你在 apple健康 中查看

- 在訓跡-我的-身體數據中，開啟“同步健康數據”即可同步身體體重

有關您的隱私和 HealthKit 數據的重要說明：

由于你的健康隱私非常重要，因此我們會在訓跡手表APP一開始時就詢問你是否可以授權我們讀取并且寫入心率、日常消耗、訓練距離的數據，同意之后可以讓訓跡 APP 更好的記錄您的訓練情況。

訓記app優勢

1.綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

2.私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

3.隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4.滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5.高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

推薦理由

訓記app適用于能夠不斷堅持下來的愛健身、想健身的人，不適用于那些半途而廢的人。因為，訓記app是一個硬核健身軟件，硬核意味著強度高，不是所有人都能堅持下來的。訓記app會詳細記錄用戶們在訓練中的狀態，并且還會精確的記錄每一次健身的詳細數據，以便后期的觀察。通過訓記app能夠發現你每天的改變，十分好用。

比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數人

這大多數指的是那些并沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。

在訓練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數！