來(lái)運(yùn)動(dòng)的口號(hào)是盡管來(lái)運(yùn)動(dòng)，你只需要有一顆想運(yùn)動(dòng)的心，場(chǎng)地app來(lái)找，運(yùn)動(dòng)方法app來(lái)提供，最重要的還是你那顆堅(jiān)定運(yùn)動(dòng)的心。

來(lái)運(yùn)動(dòng)app介紹

「來(lái)運(yùn)動(dòng)」-運(yùn)動(dòng)資源共享平臺(tái)，提供教學(xué)、場(chǎng)館以及專業(yè)的設(shè)備。

來(lái)運(yùn)動(dòng)app特色

健身煩惱

1.沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)不知道怎么運(yùn)動(dòng)。

2.沒(méi)有合適的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)。

3.沒(méi)有合適的運(yùn)動(dòng)裝備器械。

動(dòng)作庫(kù)

視頻教學(xué)，專業(yè)的健身教練，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示，幫你打造健康的體魄。

運(yùn)動(dòng)小知識(shí)

早晨.一天的開始是最好的鍛煉時(shí)間.能提高肺活量增強(qiáng)人的體質(zhì).有很多人早上沒(méi)時(shí)間又熱愛(ài)鍛煉而是選擇了夜晚.夜晚的運(yùn)動(dòng)是有助于睡眠的.但是運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣.所以每個(gè)人選擇的運(yùn)動(dòng)方式也是有很大區(qū)別的.只有選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式才會(huì)得到最好的運(yùn)動(dòng)效果.要循序漸進(jìn)的逐步適應(yīng).

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所無(wú)非就是室內(nèi)和室外.在霧霾空氣污染的今天更多人選擇了室內(nèi)運(yùn)動(dòng).因?yàn)榇蠹叶疾幌氤蔀轳R路的吸塵器.所以當(dāng)天氣不好的時(shí)候不要在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng).以免吸入大量的粉塵.那樣會(huì)適得其反

不宜立即停下來(lái)休息：劇烈運(yùn)動(dòng)一結(jié)束就停下來(lái)休息，大量的血液分布在肢體，心臟就會(huì)缺血，大腦也會(huì)因供血不足而出現(xiàn)缺氧癥狀.要緩緩的慢下來(lái)給身體器官足夠的緩沖階段