喝水提醒器就是一款專用于幫助您養成每天關注水平衡的飲水習慣的應用。助你保持身體健康！
全天定時溫馨提醒，您無需時刻關注時間！
簡潔的界面，超級簡單易用！
還可以幫孩子提醒喝水哦~
喝水的好處：
（1）保持身體水平衡健康
（2）促進新陳代謝
（3）有助于預防腎結石
（4）運動后補充體內流失的水分
（5）有助抗壓和鎮靜安神
（6） 有助消化，維持身材。

一天中最好的喝水時間段是什么時間

人在口不渴的時候喝水最好。晚上睡覺前和早晨起床后各喝一杯水，稀釋血液的粘稠度，有利于心血管健康。附件：一、正確飲水的要點： 1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。 2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。 3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。

喝水時間大概隔多少時間喝一杯水

6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝300CC的鹽水，可幫助腎臟及肝臟解毒。清晨飲水還能降低血液黏度，預防心腦血管疾病。

8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50 用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦又能克制食欲。

17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。