膳食有道app是一款關于有機農產品的手機購物商城，膳食有道app為廣大用戶提供海量健康的農產品、土特產以及醫療相關的商品，讓您足不出戶就可以購買豐富的農產品，健康又有營養！

膳食有道app功能介紹

膳食有道是萬稞生物科技有限公司推出的APP，面向關注健康、關注飲食均衡的人群，致力于解決國人飲食均衡問題，倡導健康生活方式，傳播公益理念。

膳食有道app官方介紹

關于萬稞生物科技 萬稞生物科技有限公司以提升國民健康水平為使命，專注健康產業發展，致力于通過“膳食有道”的食療理念和頂級原生態食材，應用國際尖端生物科技技術，從天然植物中萃取有效成分，研發和生產系列功能性產品，為改善人們生活質量、提高國人健康指數，減少疾病給百姓帶來的痛苦，而不懈努力！

膳食的相關知識

1、膳食有方，美有道  選題角度：從我的一日三餐的變化，談學習美容營養學得感受和收獲 摘要：從自身角度出發根據學習《美容營養學基礎》這門課程，來分析營養對身體健康 以及美容養顏的重要性。能夠在日常生活中注意合理膳食以達到膳食平衡的效果。首先了解什么是六大營養素，以及在日常生活中如何通過膳食來攝取。其次來分析合理營養膳食與美容的關系。最后根據自身的問題分析找出合理的解決方法。  關鍵詞：營養膳食  六大營養素  平衡膳食  美膚養顏  

一．自我分析

（1）.一直以來膳食的問題  我是一個挑食比較嚴重的，食物比較單一，并且喜歡吃一些辣的東西，不喜歡吃油膩的食物以及面食甜食。由于身體的一些變化如皮膚出現的問題讓我不得不正視自己的飲食問題。

（2）皮膚問題  我是典型的油性皮膚，皮脂腺分泌旺盛，皮膚毛孔粗大而明顯，毛囊口易出現黑頭粉刺，痤瘡多發等癥狀。

（3）應對措施  選擇多樣的食物如，蔬菜，豆制品混合食用并注意合理搭配，減少吃辣的食物次數，多喝水以及多吃水果。少食肉類食品和動物性脂肪，注意蛋白質的攝入量。

（4）膳食舉例  飲食宜選用具有涼性，平性食物，如冬瓜、絲瓜、大白菜、卷心菜、黃花菜、白蘿卜、蓮藕、西瓜、柚子、椰子、雞肉等

二． 營養素與美容

人體需要的六大營養素是：糖、脂肪、蛋白質、水、無機鹽和維生素。其中，糖、蛋白質和脂肪是供給人體能量的物質。

六大營養素主要來自九大類食物：谷類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆類、干果類、蔬菜和瓜果類。

蛋白質

人體的生長發育、組織更替都離不開蛋白質 

來源：瘦肉、魚、蛋、奶、豆類 

蛋白質缺乏可引起人體生長發育緩慢，體重減輕，消瘦憔悴，還會導致皮膚粗 糙，早生皺紋，彈性降低等

糖類

主要供能物質構成人體細胞的成分

種類：葡萄糖、麥芽糖、淀粉 

來源：食糖、谷類、豆類、根莖類

攝入過度會引起肥胖癥和血脂增高