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醫學生學習技巧

技巧1：高強度的學習

多做一些高難度和總結性的測試，范圍可從期末考試到執業資格，你可能就會慢慢的將測試與一次學習經歷聯系起來，而非只是作為它的一部分。幸運的是，在過去的十年，研究者們不斷的沖擊著這一教條；現在，教育學家們開始將低風險格式化的測試作為學習過程中的一部分。與不積極的學習方式相比，測試更有效于提高知識的記憶。因此，在每天或每周，找到機會用閃記卡和問題向自己提問來保證這些內容真正成為自己的，這十分重要。

技巧2：間歇的重復

十九世紀八十年代德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯第一次進行了描述，間歇的重復很難成為新穎的技巧。但是，現在，間歇重復越來越廣泛的被老師和學生認可。與大批量的“填鴨式”相反，間歇重復是隨著時間間斷的學習和自我測試，這將使遺忘曲線趨于平坦，并且幫助你獲得對知識更長久的記憶。

填鴨式的學習方式之所以被廣泛使用，是因為它通常可以在短期內有效。通宵的活動當然可以幫助你通過明天的考試，但是一個月后，你將會忘記大部分的知識。學醫更像是超長距離的馬拉松賽跑，不同于一瞬間的賽跑，間斷學習是有必要的。有許多工具可以用來規劃你的學習，包括Anki和Osmosis。

最后一點：間歇的重復不僅對知識有幫助，它也對發展技能有益，如在文章中提到的學習手術治療。

技巧3：交叉訓練

假設你想學概念A,B和C。傳統的教育模式是通過大量的訓練按順序精通每一個：AAABBBCCC。交叉訓練將這些混合在一起，如ABCABCABC。

與間歇的重復相似，交叉訓練可能不會在短期內有效，但是長久來看卻大有裨益。這是因為大量的練習通常會變為一個消極被動的過程，大腦進入漫游的控制狀態并且機械地應用知識；而交叉訓練強迫你每一次都要想一遍所有的概念，幫助你找出它們是如何重復，如何區別的。

舉例而言，當你要了解各種利尿劑，不要應用所有的噻嗪類作為一個循環；相反的，將它們交叉。以上三點都被加州大學洛杉磯分校的心理學研究者羅伯特·比約克和他的同時歸入了“理想的難題”。這些違反直覺的策略將導致短期記憶的減少，但增加了長期記憶。

技巧4：記憶的聯系

你曾經在回憶某人的名字上有過困難嗎？盡管你記得一個看起來模糊不清的事實，如那個人從哪里來？這在一定程度上可以解釋為Baker-baker悖論，這本質的描述了為什么我們更容易記得一個人的職業（面包師）而非他的名字（貝克）。名字只是簡單的一行，而職業卻是一個幫助你建立聯系的喚醒概念，如同你最喜歡的烘焙食物或者你生活區附近的面包店。對于你正努力學習的事物盡可能幫其建立更多的聯系，那么在將來你就越有可能會記住它，因為有很多路徑供你去檢索它。