更新：2016-10-13 16:14
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針對每一個用戶的個人情況推出最適合的減肥食譜，通過改變飲食喜歡來減肥是最健康的減肥方法，而且有效果以后不用擔心會反彈，健康安全。
早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙一個。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根。
全麥面包屬于纖維粗糧，這樣的食物能提高食物的消化，同時還有較強的飽腹感，，中午補充一些蛋白質高的肉肉，大家大可放心，因為是經過營養師合理科學的搭配，所以既能幫助大家解饞，還能不長肉。
要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱量的攝入，根據攝入的熱量采取運動方式。教你懶人減肥食譜，不運動就會瘦哦！不吃減肥藥就能減肥成功，就和我一起來合理搭配飲食吧！
1.提供大量低熱量食譜
2.人體脂肪比例分析
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