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成人高考專升本考試統考科目均為三門。每門滿分均為150分,總滿分450分。
(1)哲學、文學(藝術類除外)、歷史學以及中醫、中藥學(一級學科):政治、外語、大學語文。
(2)藝術類(一級學科):政治、外語、藝術概論。
(3)工學、理學(生物科學類、地理科學類、環境科學類、心理學類等四個一級學科除外):政治、外語、高數(一)。
(4)經濟學、管理學以及職業教育類、生物科學類、地理科學類、環境科學類、心理學類、藥學類(除中藥學類外)等六個一級學科:政治、外語、高數(二)。
(5)法學:政治、外語、民法(黃勁老師帶你了解民法的考試情況和章節重點)。
(6)教育學(職業教育類一級學科除外):政治、外語、教育理論。
(7)農學:政治(項華老師帶你正確認識本課程的價值,選擇適合自己的學習策略)、外語、生態學基礎。
1、深呼吸:深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應,你只要從鼻子吸氣,慢慢的流經你的腹部,然后到你的肋骨,再慢慢地從鼻子呼出這些氣,而且輕輕地說聲放松,只要幾秒鐘的動作就可以使自己煥然一新了。
2、肌肉放松:在一方面盡可能收緊你的肌肉,讓身體松弛下來,比如說先從手開始,拉緊你手上的肌肉,保持幾秒鐘,然后放松下來,一步一步,將自己的全身肌肉全部放松。
3、浸泡熱水:時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。
4、散步:散步能讓我們的不良情緒慢慢的放松下來。
5、運動:多進行運動,有利于通過運動來放松自己的身體。
6、興趣:做一些自己感興趣的事情,也可以很好的放松自己。
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