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首頁聊天通訊斗圖表情 → 周末懶覺族快醒醒表情包 最新版

周末懶覺族快醒醒表情包

周末懶覺族快醒醒表情包最新版

  • 大小:273KB
  • 語言:中文
  • 平臺:WinAll
  • 更新:2017-10-22 13:4
  • 等級:
  • 類型:斗圖表情
  • 網站:暫無
  • 授權:免費軟件
  • 廠商:
  • 產地:國產軟件
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周末懶覺族快醒醒表情包,很多人會選擇睡懶覺,周末懶覺族快醒醒,其實,你完全有更好的選擇,把聯系從手機里解救出來,交給聚會…想要活得年輕,今天你睡懶覺了嗎!

周末懶覺族快醒醒,據數據顯示周末睡多了身體會不適、腿軟、四肢無力、生理混亂。

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忙碌了一周,很多人選擇在周末放肆補覺。

經常一睡就是大半天,但是這樣昏天暗地的睡懶覺真的對身體好嗎?

其實不然,大睡懶覺有危害。

因為成年人正常的睡眠時間是7小時左右,

周末適當的睡個懶覺是可以的,

但如果睡的時間過長,則會對身體造成不好的影響。

適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞,但如果睡眠過多,

不僅消除不了疲勞,反而會影響健康。

傷害一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律

正常的人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺,會擾亂體內生物鐘節律,使內分泌激素出現異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。

傷害二、睡懶覺會影響胃腸道功能

一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯,時間長了,易發生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發生消化不良。

傷害三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性

經過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動,可使肌肉血液循環加劇,血液供應增加,從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關態,肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床后會感到腿酸軟無力,腰部不適。

傷害四、常睡懶覺還可影響其記憶力,降低學習效率

因此,“黎明即起”是一種良好的生活習慣,即使是節假日也要保持正常的生活規律,按時睡覺,按時起床。

傷害五、周末長時間睡懶覺會導致“周末頭疼”

突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊,進而導致激素失衡,引發頭痛。并且,睡懶覺會錯過早餐,會造成飲食紊亂。

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