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大姨媽來(lái)了表情包大全

大姨媽來(lái)了表情包大全高清無(wú)水印版

  • 大小：2.1M
  • 語(yǔ)言：中文
  • 平臺(tái)：WinAll
  • 更新：2017-02-17 15:50
  • 等級(jí)：
  • 類(lèi)型：斗圖表情
  • 網(wǎng)站：暫無(wú)
  • 授權(quán)：免費(fèi)軟件
  • 廠商：
  • 產(chǎn)地：國(guó)產(chǎn)軟件
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    大姨媽來(lái)了表情包

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    女人來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意什么

    月經(jīng)期注意事項(xiàng)

    1、不舒適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

    2、不舒適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，非常容易發(fā)生頭疼、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

    3、不舒適宜喝濃茶、咖啡：這類(lèi)飲料中咖啡因含量非常高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼疼、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不舒適癥狀。

    4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)疼。

    5、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴非常容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

    6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

    7、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

    8、不可過(guò)度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸疼等情況，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

    9、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不舒適，甚至引起疼經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

    10、不宜拔牙。恐怕非常少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢(xún)問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你我一定要知道，不可以在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出有些多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

    經(jīng)期前應(yīng)該注意

    1、經(jīng)期前有些人會(huì)出現(xiàn)下腹部或下肢浮腫的情況，這時(shí)可以不可以多吃紅豆薏仁湯，因?yàn)榧t豆富含鐵質(zhì)又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌我弄太麻煩買(mǎi)現(xiàn)成的也可以

    不可以或是干脆吃八寶粥也不錯(cuò)。

    2、若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。

    3、有些女性在經(jīng)期前會(huì)有食欲大增的問(wèn)題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過(guò)度克制，吃些維他命E可以不可以稍作有所改進(jìn)。

    4、可以不可以補(bǔ)充維生素B群、尤其是維生素B6、鎂、鋅對(duì)于經(jīng)期前與經(jīng)期的不舒適有緩解的作用。

    5、另外月經(jīng)前期最好不要減肥，因?yàn)榭桃鈮阂质秤菀自斐汕榫w的低潮、焦慮等情緒。

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