春季,由寒轉暖的天氣和逐漸加大的空氣濕度,給各種致病的細菌、病毒在呼吸道的生長創造了條件,流感、肺炎等疾病常易發生。老師們開始進行預防禽流感科普知識,小編春季預防禽流感PPT,快來下載吧!
春季預防禽流感PPT
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春季防流感小常識
預防流感第一招:健身“正氣存內,邪不可干”,提升身體機能,增強免疫力,流感不足“畏”也,健身的方法因人而異,散步,慢跑、打太極拳、練瑜伽等都是不錯的選擇。
預防流感第二招:合理的飲食通過合理調配飲食來加強營養。要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應?捎幸庾R地多補充一些水果和維生素類藥物。日常多喝溫開水,多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤,能有效發揮清除細菌、病毒的功能;大量的水可以將病毒從你身上沖走。日常多吃點吃蒜、蔥 蒜含有植物抗生素,可以有效地殺滅細菌及病毒,特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。如果不喜歡蔥蒜的味道可采用藥茶方法 1:大青葉、板藍根、貫仲各30克,水煎代茶飲,每日一劑。 2: 黃芪20克,紅棗、枸杞各12克。所有材料均放入鍋中,沖入適量滾水略燜約15分鐘即可。
預防流感第三招:按摩可以舒通經絡,對養生保健有很好的作用。