飲食與健康到底是一個什么樣的關(guān)系呢？不少朋友都在探尋這一問題的答案，如果你也是這其中的一員的話，那么就隨小編一起來看看這份健康與養(yǎng)生ppt之飲食與健康講座ppt課件吧！完整最新版、共51頁，相信它能解除你心中的疑慮！
飲食與健康ppt課件內(nèi)容摘選
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WHO健康定義：健康狀況是指身體、心理和社會適應(yīng)處于完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。
WHO 報(bào)告指出，健康與長壽取決于下列因素：
遺傳因素占15%；
環(huán)境因素占17%--自然環(huán)境、社會環(huán)境；
醫(yī)療因素占8%；
生活方式占60%- - 飲食、運(yùn)動、心理。
報(bào)告十分強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)健康教育、健康保護(hù)、健康促進(jìn)，提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力由偏重于治療轉(zhuǎn)向積極地預(yù)防和保健，由依賴醫(yī)生轉(zhuǎn)向由自己把握健康的命運(yùn)。
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飲水應(yīng)少量多次，切莫口渴再喝水。
早晨起床后可空腹喝一杯水。
睡前飲水因人而宜。
各種水不同特點(diǎn)：自來水、純凈水、礦泉水等。
經(jīng)常適量飲茶，對人體健康有益。中國是茶的故鄉(xiāng)，是世界茶文化的發(fā)源地，茶葉中含有有益化合物，如茶多酚、咖啡堿、茶多糖等，可預(yù)防心血管病及某些腫瘤。長期飲濃茶對健康不利。
合理選擇飲料。
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首先看有無衛(wèi)生部的”小藍(lán)帽”這是國家為讓消費(fèi)者辨認(rèn)區(qū)分真假保健品的特制標(biāo)志；
其次看包裝是否規(guī)范，有無清晰的或無法識別的部分；
三看GMP認(rèn)證標(biāo)志：GMP是國際通行的食品醫(yī)藥企業(yè)良好的生產(chǎn)流程和管理規(guī)范，是我國藥品和保健品生產(chǎn)的強(qiáng)制項(xiàng)目；
四看成分表：消費(fèi)者要仔細(xì)看產(chǎn)品成分說明，大家購買時一定要看仔細(xì)。
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