影響寶寶身高體重的因素

影響寶寶身高體重的因素除了遺傳因素以外，寶寶所攝入的營養含量以及寶寶的睡眠質量等也都會影響寶寶的身高體重。

1、營養。當營養跟不上寶寶生長發育的需要時，寶寶身體的各項組織就會受到影響，最直接的反應就是寶寶骨骼生長變慢，身高上不去以及體重減輕，達不到應有的標準。反之，當營養過剩時，多余的營養會在體內堆積，導致寶寶體重過重，也是不利于身體健康的。

2、睡眠。寶寶在睡覺期間是最容易長身體的，如果寶寶睡眠質量不佳或是睡眠不足，都會影響到身高發育。一般情況下，新生兒一天睡眠時間要保持在20小時左右；2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時。當然，如果寶寶睡眠時間達不到，但是精神良好，情緒和生長發育狀況都很正常，也無需按照這個標準。

3、疾病。有些寶寶可能會在出現一些疾病之后，身高體重受到影響：一般急性疾病會影響到體重，慢性疾病會影響到身高。當寶寶的身高總是低于普通寶寶的10%時，就表示為生長緩慢了；如果是低于30%以上，就需要及時診治。

4、運動。運動可以說是促進寶寶長身體的關鍵因素。運動能夠促進血液循環，使骨骼發育增長加快。因此，寶寶稍微大一點之后，建議爸爸媽媽們讓寶寶做些適量的運動，促進發育。

寶寶身高體重不達標怎么辦

寶寶身高體重不達標，除了遺傳因素以外，還有營養、睡眠、運動等幾個方面，因此，想要讓寶寶跟上“腳步”，對癥下藥很重要！爸爸媽媽們可以注意以下幾個方面。

1、營養。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

2、睡眠。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

3、運動。運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

4、陽光。寶寶生病，與少曬太陽也有一定的關系。爸爸媽媽們不必擔心曬太陽會曬傷寶寶皮膚，只要注意不要讓寶寶曬太久，讓寶寶多在戶外活動也是可以增強寶寶體力的哦！